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孕妇胃不舒服怎么办
点击数:149次  更新时间:2019-07-25 10:30

代孕妈妈

 

  孕妇感觉胃不舒服应该怎么办

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  我们的身体总是偶尔会出点小差让自己不舒服,在怀孕期间更要加高警惕,有些孕妇就会发现怀孕之后胃不舒服,那么这时候我们要怎么办呢?今天就给大家说一下解决方法吧。

  

  孕期由于身体的生理改变,孕妇本身的身体变化也很大,肠胃不适是暂时的,主要应采用饮食疗法调节.不宜用药物调节.可以尽量不吃难以消化的硬食,多吃流质半流质食品因为易消化。多吃莲藕、菱角、荸荠、豆腐、鸡肉、萝卜、青菜。少吃辛辣刺激孕妇胃不舒服怎么办性食品。以及精神上应轻松愉快豁达,不要有烦恼紧张情绪。

  孕妇孕期胃不好该怎么办?

  1、避免过冷或过热食物:过冷过热的食物会刺激胃部,尽管有时候这些食物能够让人有满足感,让人食欲大增,尤其是孕妇更不适宜经常吃这些食物。

  2、饮食以清淡为主:孕妇不适宜过于口味重的饮食或辛辣等刺激性强的食物,最好吃些清淡的食物,可以多吃些富含β-胡萝卜素的蔬菜、维生素C的水果,比如胡萝卜、甘蓝、红椒、猕猴桃等,以拥有更健康的肠胃。

  3、缓解便秘:孕期很容易出现便秘的情况,如果出现便秘,千万不要随便吃药,不妨多吃些香蕉、红薯等富含粗纤维的食物,或者吃一些亚麻油或蜂蜜水,可以有效缓解便秘症状。

  4、少食多餐:孕妇一定要注意饮食,在白天的时候尽量少量多餐,增加就餐的次数,避免胃部过度膨胀,这样就能够减少胃酸的逆流,减少肠胃不适的情况。

  孕妇胃不好吃什么食物养胃?

  建议您最好是可以做少食多餐,禁忌辛辣食物,可以和一些,鱼汤,和鸡汤,羊汤之类的是比较养胃的,注意多吃一些新鲜蔬菜做调理,注意孕期检查就。强烈建议吃小米粥。小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。

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